Wie bringe ich mehr Achtsamkeit ins Leben?

Achtsamkeit ist ein Thema, das gerade wieder ganz aktuell ist. Der Hintergrund ist unsere gestresste Gesellschaft, die sich wieder nach mehr Ruhe sehnt. Ob privat oder im Berufsleben, ist es wichtig, sich wieder mehr im Hier und Jetzt aufzuhalten und seinen Alltag gezielt mit bewussten Ruhepausen zu gestalten. Vor allem im heutigen digitalen Zeitalter, in dem die Menschen einer großen Informationsflut ausgesetzt sind, steht das Thema Achtsamkeit wieder verstärkt im

Leinöl: ein besonders gesundes Geschenk der Natur

Ein besonders wertvolles, vielseitiges und gesundes Lebensmittel, begehrter Inhaltsstoff in Kosmetika und Seifen und dazu auch noch ein natürlicher Handwerkshelfer – all das ist Leinöl, gerne auch „flüssiges Gold“ genannt. Was steckt drin in diesem hochwertigen Pflanzenöl, was kann es und wie sollte es verwendet, dosiert und gelagert werden?

Nachgefragt bei Frau Helm: Homöopathie – alles nur Einbildung??

Irgendeine Naturheilweise steht immer unter Beschuss. Im Moment ist es die Homöopathie. Sie wird ja gerne ins Lächerliche gezogen mit ihren Kügelchen, in denen gar nichts drin ist. Voll der Fake. Wie blöd kann man nur sein, als Arzt, Heilpraktiker und Patient.

Antibiotika aus der Natur – Hilfe bei Erkältungen, Harnwegsinfekten und zur Steigerung der Abwehrkraft

Als Alexander Fleming 1928 das Penicillin entdeckte, war das ein Meilenstein in der Medizin. Heute sind wir dabei, diese Errungenschaft durch überflüssige Verordnungen und die Verfütterung an Nutztiere, die wir anschließend essen, zunichte zu machen. Wir werden resistent gegen die ehemalige Wundermedizin. Es entstehen Monsterkeime, die nicht mehr zu bändigen sind. Aber nicht nur deshalb macht es Sinn, sich wieder den Antibiotika aus der Natur zuzuwenden.

Mykotherapie - Wie Heilpilze helfen können

Reishi, Shiitake, Maitake, Fu Ling – Was in unseren Ohren exotisch klingt, hat einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Auch in Japan, Russland und anderen Ländern wird die Mykotherapie, die Behandlung mit Heilpilzen, durchgeführt. Richtig spannend ist ihre im Fernen Osten anerkannte Anwendung bei Krebs. In den USA werden sie inzwischen begleitend bei HIV verordnet. In Europa hält man sich noch bedeckt: Heilpilze sind nur als Nahrungsergä

Energy Drinks und ihre Wirkung auf den Körper

Energy Drinks wie Red Bull sollen die momentane geistige Leistungsfähigkeit steigern und dem Konsumenten einen Schub verpassen und wie die Werbung vermittelt „Flügeln verleihen“. Trotz allem stehen diese Drinks im Verdacht gesundheitsschädlich zu sein. Welche Wirkung haben Energy Drinks auf den Körper? Die Wahrheit über Energie ...

Entwässern im Schnelldurchlauf: In Rekordzeit fit für Strand?

5 Tage Turbo-Entwässerung für den perfekten Auftritt in Bikini oder Badehose! Solche Angebote schwirren derzeit durch die Medien. Sie schlüsseln genau auf, wann viel, extrem viel (nämlich 5-9 Liter täglich) und fast nichts getrunken wird. Die Rosskur soll die Sünden, wie wenig Bewegung und salzreiche Ernährung, mal eben wegbügeln. ...

Una de Gato (Katzenkralle) – Die Powerpflanze aus dem Regenwald

Schon die Inkas sollen sie als Heilpflanze verehrt haben. Auch die Ureinwohner Perus nutzen die Katzenkralle oder Una de Gato, wie sie auf Spanisch heißt, als kraftvolles Geschenk der Natur zur Wundheilung, bei Infektionen und Magen-Darm-Erkrankungen. Gegen Krebs ist sie rezeptfrei für Jeden zu haben. Katzenkralle heißt die Liane aus dem Amazonas-Regenwald, weil sie sich mit ihren Dornen katzengleich an ihrer Wirtspflanze festkrallt und nach oben arbeitet. Obwohl Un

Apfelessig: Wundermittel, Power-Trunk – oder einfach nur Essig?

Apfelessig einfach nur im Salat? Viele schütteln da empört den Kopf, gilt doch Apfelessig als wahres Wundermittel für Küche, Körper und sogar für den Haushalt. Schon unsere Groß- und Urgroßmütter haben ihn als altes Hausmittel verwendet, um verschiedensten Beschwerden vorzubeugen oder sie zu behandeln, haben Fleisch mit ihm zartgemacht, Lebensmittel mit ihm konserviert und den Fliesenboden mit ihm geputzt. Selbst Ärzte in vorbiblischer Zeit, so berichtet u.a. das Ge

Schlafposition und Gesundheit – Was die nächtliche Liegeposition aussagt

Entweder auf dem Bauch, auf dem Rücken oder zusammengerollt in Embryonalhaltung zu liegen, so ist vielen Menschen eine ganz bestimmte Schlafposition am liebsten. Obwohl diese eher unbewusst gewählt und meist alles andere als zufällig hervorgerufen wird, kann sie sogar Auskunft über den Gesundheitszustand des Schlafenden geben. Was die Schlafposition dabei über die Gesundheit aussagt und wie sie körperliche Beschwerden beeinflussen oder lindern kann, zeigt dieser Bei

Der grüne Therapeut: Was der Wald für unsere Gesundheit tun kann

Würzige Waldluft und erdige Düfte einatmen, dem sanften Rauschen des Laubs oder auch des Regens, dem leisen Knacken der Äste, dem fröhlichen Zwitschern der Waldvögel lauschen, sehen, wie das Sonnenlicht durch das belaubte Geäst und die Kronen der Bäume dringt und ein faszinierendes Licht-Schatten-Spiel erzeugt ... So ein Waldbesuch ist eine Wohltat für alle Sinne. Ein Gang durch den Wald kann nach einem stressigen Tag oder einer arbeitsreichen Woche helfen, die „Bat

Pur und hochwertig: 100% naturreines Lavendel-Öl

Lavendel – allein der Duft ruft angenehme Gefühle bei uns hervor, und vor dem geistigen Auge erscheinen sofort die unendlich weiten blauen Lavendelfelder der Provence. Neben dem angenehm würzig-aromatischen Duft hat die zarte blaue Pflanze – und im Speziellen ihr Öl – noch viele weitere Eigenschaften, die positiv auf Geist und Körper wirken. Der echte Lavendel (botanische Namen Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis und Lavandula vera) wird verbreitet in der