Angst und Panik Bewältigen: Natürliche Methoden und Strategien

Stress und Panik wirken sich negativ auf Körper und Psyche aus. Damit man damit besser umgehen kann, gibt es unterschiedliche Methoden und Vorgehensweisen beides in den Griff zu bekommen. Wie man dabei vorgehen kann erfahren Sie in diesem Artikel.

Nur schlechte Laune oder Depression?" Wie man Depressionen erkennt, behandelt und ab wann man sich professionelle Hilfe suchen sollte

Kurzfristige Stimmungstiefs sind normal, aber Depression geht weit über Erschöpfung oder Traurigkeit hinaus. Als ernsthafte Krankheit beeinträchtigt sie das Leben erheblich und zählt zu den am meisten unterschätzten Erkrankungen, sogar vor häufigen chronischen Leiden.

Die Macht der positiven Affirmationen: Wie Worte unsere Gesundheit und Lebensqualität beeinflussen

Um das Selbstbewusstsein und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, helfen Affirmationen, die man täglich in den Alltag einbauen kann.

Die Renaissance der Psychedelischen Therapie: Ein Blick auf Anwendung, Potenzial und Herausforderungen

Die psychedelische Therapie ist ein sehr umstrittenes Thema, dennoch stellt sich die Frage: Können psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen mit psychedelischen Substanzen geheilt werden?

Arbeit und Gesundheit - So toxisch kann ein Arbeitsplatz sein

Toxische Beziehungen gibt es in vielen Bereichen unseres Lebens. So auch in unserem Arbeitsumfeld, insbesondere wenn Mobbing oder ein starker Leistungsdruck Teil des Arbeitsalltags werden. Die Folgen sind schlimm und führen auch zu gesundheitlichen Problemen. Lesen Sie in diesem Artikel mehr zu toxischen Beziehungen im Arbeitsumfeld.

Sozialphobie: Die Angst vor sozialen Situationen

Angst vor jeglichen sozialen Situationen bis zu Panik Attacken vor dem Vorstellungsgespräch. Betroffene leiden an Ihrer Angststörung sehr. Glücklicherweise gibt es einige Behandlungsmöglichkeiten.

Spielsucht: Wenn das Spielen außer Kontrolle gerät

Die Sucht nach Drogen, Zigaretten oder Alkohol ist den meisten geläufig. Doch die Sucht nach Spielen und Gewinn ist noch immer ein Tabuthema und kaum wahrgenommen. Unser Artikel zeigt die Entstehung und Folgen dieser Suchterkrankung auf, die nicht weniger gefährlich als die Abhängigkeit zu anderen Drogen ist.

Süchte: Mögliche Eigen- und Fremdpräventionsmaßnahmen

Egal ob Drogen, Alkohol oder andere Süchte. Der Weg in die Abhängigkeit passiert meistens in einem stillen Prozess und ist oft schwer zu besiegen. In diesem Artikel erfahren Sie alles rund um die Vorgehensweise und mögliche Maßnahmen, um gegen Süchte anzukämpfen.

Häusliche Gewalt - Wenn Schläge zum Alltag werden

Man schätzt, dass in Europa etwa jede vierte Frau im Laufe ihres Lebens zumindest ein Mal Opfer häuslicher Gewalt wird. Doch mitnichten sind nur Frauen oder Kinder betroffen, auch Männer können häusliche Gewalt erfahren – ein Thema, für das auch in der öffentlichen Wahrnehmung immer stärker sensibilisiert wird. Denn, wer auch immer von Gewalterfahrung in Beziehungen betroffen ist, aus Scham wird leider viel zu häufig geschwiegen. Dabei gibt es nicht nur rechtliche M

Auswirkungen von Rassismus auf die physische und psychische Gesundheit

Rassismus hat viele Gesichter und ist nicht immer sofort erkennbar. So begegnen uns Alltagsrassismus oder institutioneller Rassismus laufend, oftmals sogar, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Doch ob bewusst oder unbewusst – Rassismus hat stets einen Effekt. So wirkt er massiv grenzverletzend und geht mit Ausgrenzung und Entwertung einher. Für den Selbstwert und das Selbstverständnis Betroffener hat das bittere Folgen. Im schlimmsten Fall macht es sich körperlic

Leiden wir alle unter Komplexen?

Wir alle haben sie, doch nur wenige wissen, was man genau darunter versteht – Komplexe. Der Begriff selbst hat längst in unseren allgemeinen Sprachgebrauch Einzug gehalten. So haben die meisten von uns schon einmal von Ödipuskomplex, Minderwertigkeitskomplex oder Mutterkomplex gehört. Doch was genau versteht man unter Komplexen eigentlich? Wie entstehen Komplexe und sind sie zwingend negativ? Welche Möglichkeiten gibt es, Komplexe zu überwinden – und ist das überhau

Der Drang, zu stehlen - Kleptomanie

Kleptomanie ist der zwanghafte Drang, zu stehlen. Auch wenn es der Betroffene nicht will und er das Diebesgut gar nicht braucht – er muss einfach zwanghaft zugreifen. Oft liegt das Diebesgut unbenutzt zuhause herum, wird gehortet oder verschenkt. Trotzdem baut sich die nächste innere Spannung auf, die unweigerlich zum Griff in das Ladenregal führt. Lesen Sie hier, was in einem Kleptomanen vorgeht, wer zur Kleptomanie tendiert, welche Ursachen und Therapieformen es g