Der grüne Therapeut: Was der Wald für unsere Gesundheit tun kann

Würzige Waldluft und erdige Düfte einatmen, dem sanften Rauschen des Laubs oder auch des Regens, dem leisen Knacken der Äste, dem fröhlichen Zwitschern der Waldvögel lauschen, sehen, wie das Sonnenlicht durch das belaubte Geäst und die Kronen der Bäume dringt und ein faszinierendes Licht-Schatten-Spiel erzeugt ... So ein Waldbesuch ist eine Wohltat für alle Sinne. Ein Gang durch den Wald kann nach einem stressigen Tag oder einer arbeitsreichen Woche helfen, die „Bat

Pur und hochwertig: 100% naturreines Lavendel-Öl

Lavendel – allein der Duft ruft angenehme Gefühle bei uns hervor, und vor dem geistigen Auge erscheinen sofort die unendlich weiten blauen Lavendelfelder der Provence. Neben dem angenehm würzig-aromatischen Duft hat die zarte blaue Pflanze – und im Speziellen ihr Öl – noch viele weitere Eigenschaften, die positiv auf Geist und Körper wirken. Der echte Lavendel (botanische Namen Lavandula angustifolia, Lavandula officinalis und Lavandula vera) wird verbreitet in der

Anti-Aging Bakuchiol - Natürliche Alternative zu Retinol

Bakuchiol wird als der neue, ultimative Anti-Aging-Wirkstoff gehandelt. Der Extrakt aus der indischen Pflanze Babchi soll es sogar mit dem hocheffektiven Retinol (Vitamin A1), dem bisherigen Spitzenreiter unter den Zutaten für Anti-Aging-Produkte aufnehmen können, mit dem Unterschied, dass Bakuchiol rein natürlich ist und besser verträglich sein soll. Im Westen noch weitgehend unbekannt, wird die Pflanze Babchi seit Jahrhunderten im indischen Ayurveda und der tradit

Kirschen: Gegen diese Erkrankungen sind sie wahre Wundermittel

Kirschen sind nicht nur lecker, sondern unglaublich gesund. Sie punkten mit Vitaminen und zellschützenden Antioxidantien. Die kalorienarmen Früchte sind entzündungshemmend und wirken gegen Rheuma, Gicht, Gefäßerkrankungen und Schlafstörungen. Kirschen sind natürliche Schmerzkiller und unterstützen die Senkung des Blutzuckerspiegels. ...

Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst

Für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Diabetes mellitus, Übergewicht, Allergien, dem Reizdarm-Syndrom sowie Depressionen wird unter anderem ein Ungleichgewicht der Darmflora verantwortlich gemacht. Die Forschung der Magen-Darm-Welt läuft auf Hochtouren und auch in Fachzeitschriften und den Medien scheint „das Mikrobiom“ ein beliebtes Thema zu sein. Was führt zu einer veränderten, „krankmachenden“ Darmflora? Und was genau ist überhaupt ei

Drachenblutbaum - Wie hilfreich für die Gesundheit?

Es ist das rote Harz des Drachenblutbaums, das entzündungshemmend wirkt, freie Radikale bindet und die Wundheilung fördert. Es bekämpft auf natürliche Weise Bakterien, Viren und Pilze, ist ein starkes Antioxidans und wird in seiner Heimat Südamerika auch gegen Krebs eingesetzt. Sangre de Drago oder Sangre de Grado, wie der Saft des Drachenblutbaums dort heißt, hilft nicht nur äußerlich als natürliches Pflaster bei Wunden und Entzündungen von Haut und Schleimhaut. Au

Gesundheitstrends 2019: so geht gesunde Ernährung heute

Lecker essen, genießen – aber bitte gesund, und am besten auch noch umweltschonend! Das scheint bei immer mehr Menschen im Zentrum ihres Alltags zu stehen. Während einige Ernährungstrends – zum Beispiel fleischloses oder gar veganes, regionales und saisonales Essen, Intervallfasten oder Superfoods – schon länger durch hippe Gastronomie, unsere heimischen Küchen, die Supermärkte und Bio-Läden und nicht zuletzt durch unsere Mägen geistern, gibt es auch in diesem Jahr

Persönlichkeit - Wie wichtig sind Veränderung und Weiterentwicklung?

Tagtäglich werden wir vor neue Herausforderungen gestellt. Diese anzunehmen und sich ihnen zu stellen, bringt uns in der eigenen Persönlichkeitsentwicklung weiter. Veränderung und Weiterentwicklung im Leben sind Grundsteine, um selbst zu dem Menschen zu werden, der man sein kann und sein möchte. Nicht immer sind Veränderungen im Leben angenehm. Die Menschen jedoch, die sich mit Veränderung und der eigenen persönlichen Entwicklung auseinandersetzen und daraus lernen,

Kümmel - Ein Gewürz mit großer Wirkung

Kümmel verfeinert Gerichte und macht sie leichter verdaulich. Als Tee, Öl, Kapseln und Bauchsalbe wirkt die Arzneipflanze 2016 gegen Blähungen, Völlegefühl und Magen-Darmkrämpfe. Besonders Säuglinge profitieren von der wirksamsten Heilpflanze, die es gegen Blähungen gibt. Aber Kümmel kann noch mehr! Lesen Sie hier, was in den Samen alles drin steckt, warum sie so gesund sind, wie sie als Gewürz und Heilpflanze verwendet werden und wie man sie selbst anpflanzen kann.

Nachgefragt bei Frau Helm: Schöne digitale Welt!?

Der Mensch macht sich überflüssig. Und einsam. Kein Lächeln mehr am Bankschalter, kein Plausch mit der Verkäuferin im Schuhladen, keine freundliche Dame am Check-in. Alles läuft digital. Wie praktisch! Und zeitsparend. Bei der Aussage fange ich schon an zu zweifeln. Das Online-Leben ist so lange ein Fest, wie man genau weiß, was man will und es gezielt sucht, wie man zuhause ist und Pakete annehmen kann und solange man nichts umtauschen muss. Aber es geht nicht nur

Klischeefreiheit im Kinderzimmer - Wenn mein Sohn mit Puppen spielt!

Ein Junge, der seine Puppe liebevoll umsorgt – für so manchen stellt das leider immer noch ein befremdliches Bild dar. Stereotype Rollenzuschreibungen – ob bewusst oder unbewusst – sind allgegenwärtig. Das führt dazu, dass ein Junge, der mit „Mädchenspielzeug“ spielt (oder auch umgekehrt) für Erstaunen beziehungsweise Verunsicherung sorgt oder gar dumme Blicke und Kommentare erntet. Das ist überaus schade, ist das kindliche Spiel doch wesentlich für die kognitive un

Schönen Gruß vom Fuß: Was eine Fußreflexzonenmassage bewirken kann

„Schatz, massierst du mir ein bisschen die Füße… ?“ Wer abends todmüde nach Hause kommt – vielleicht nach einem ganzen Tag auf den Beinen – und sich endlich in die Horizontale begeben darf,  für den dürfte es kaum etwas Schöneres und Erholsameres geben als eine Fußmassage, die am besten der Partner oder die Partnerin liebevoll ...