"Freue mich, dass diese Nasenspülungen nun auch endlich in DE erhältlich sind. Bei chronischer Nebenhöhlenentzündung verschafft die Spülung bei mir Linderung und ist bei mir bei jeder Erkältung integraler Bestandteil zu verhindern, dass sich eine akute Bakterieninfektion "nachnistet".
Die Anwendung muss ein wenig geübt werden. Man "ziele" bei leicht vorgebeugtem (waagerechten) zur Seite gekippten Kopf (am besten über einem Waschbecken) auf den äußeren Augenwinkel und fülle die Nebenhöhle sanft mit Wasser. Es läuft in den Rachen, wenn man falsch zielt oder zu viel einfüllt. Das ist nicht schlimm, schmeckt nur nicht gut.
Ich lasse die Salzlösung bei festem Schleim gern ein wenig einwirken, in dem ich in der Haltung ein Weilchen stehen bleibe. - Mit der Zeit bekommt man ein Gefühl dafür.

Wie jede Nasenspülung sollte man auf Schleim vorbereitet sein.

Den Kopf beim Ausschnauben waagerecht vorgebeugt lassen (gerade nach unten gucken) und gegebenenfalls sanft hin-und her bewegen. Wenn man sich die Anatomie angesehen hat, erkennt man, dass sich das Wasser manchmal in den kleineren Nebenhöhlen ansammeln kann und erst nach einiger Zeit im Schwall auspusten lässt (unangenehm, wenn man unvorbereitet ist) :-).

Mitbedenken, dass es noch die Stirnhöhlen gibt, in die Flüssigkeit laufen kann, wenn man sich zu weit nach unten beugt. Nicht schön. Am besten vermeiden.

Bei einer ausgewachsenen Erkältung sind die Schleimhäute so angeschwollen, dass das Einfüllen schwierig ist. Ich nehme dann erst ein abschwellendes Nasenspray, lasse es für mindestens 30 min seine Wirkung tun und spüle dann mit der Lösung den Schleim aus.

Jetzt wird es ekelig: die Farbe des Schleims kann darauf hinweisen, ob eine akute Entzündung vorliegt. Dunkelgelb oder grün heißt bei mir: Zum Arzt und Antibiotikum. Wenn ich früh genug bin, und die Nasenspülung anwende, kann ich oft diesen Schritt vermeiden.

So, das waren die Praxistipps eines langjährigen Nutzers mit Anfälligkeit für akute Nasennebenhöhlenentzündung. Ich hoffe, dass diese Einzelerfahrungen jemandem helfen können. Gute Besserung!"

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