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Meine Erfolgsstory beim Erreichen meines Wunschgewichtes besteht größtenteils aus Disziplin beim Essen und ausreichender Bewegung. Allerdings brauchte ich am Anfang eine Unterstützung, um mich an kleinere Portionen zu gewöhnen. Dabei hat mir CM3-Alginat wirklich gut geholfen. Die Tabletten quellen im Magen auf und verringern dadurch sozusagen das Volumen, der Magen meldet schneller "satt". Etwa eine Woche lang habe ich mich selber mit CM3-Alginat überlistet, danach hatte ich mich tatsächlich daran gewöhnt, kleinere Portionen zu essen. Zusätzlich habe ich mir ein tägliches 30-minütiges Walking-Programm verordnet. Die Pfunde schmilzen langsam, aber zuverlässig, und inzwischen trennen mich nur noch einige Kilos von meinem Wunschgewicht. Mein Fazit: CM3-Alginat sind eine gute Starthilfe, ersetzen aber nicht eigene Bemühungen und Selbstdisziplin.