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Beantwortet von

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Nutzerfrage

Frage vom 25.11.2025

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Melatonin kann bei einem Teil der Anwendenden lebhafte Träume bis hin zu Albträumen auslösen; in der Regel bleibt das aber mild und vorübergehend. Klinische Studien und systematische Übersichten listen „vivid dreams/Albträume“ als berichtete, meist leichte und vorübe...

Sehr geehrte Fragestellerin, sehr geehrter Fragesteller,

Melatonin kann bei einem Teil der Anwendenden lebhafte Träume bis hin zu Albträumen auslösen; in der Regel bleibt das aber mild und vorübergehend. Klinische Studien und systematische Übersichten listen „vivid dreams/Albträume“ als berichtete, meist leichte und vorübergehende Nebenwirkung. Vermutlich verstärkt Melatonin den REM-Schlaf, die Schlafphase mit den intensivsten Träumen, was diese Effekte begünstigt. Schwere unerwünschte Ereignisse nehmen dadurch nicht zu und in der Regel klingen die Träume ohne Folgen wieder ab. Regelmäßige Schlafzeiten und der Verzicht auf Alkohol stabilisieren zusätzlich den Schlaf; bleiben die Beschwerden bestehen, sollten sie zunächst die Dosis reduzieren. Halten die Albträume auch weiterhin an, empfehle ich Ihnen die Einnahme von Melatonin zu beenden.

Herzliche Grüße und alles Gute

Linda Künzig, Apothekerin

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