Die Zeitumstellung naht

Am kommenden Wochenende ist es wieder so weit: Am letzten Sonntag im Oktober wird die Sommerzeit wieder zurück auf die Normalzeit gestellt. Die Zeitumstellung beschert uns zwar eine Stunde mehr Schlaf, hat allerdings auch Auswirkungen auf unsere Gesundheit. ...

Vitamine - Lebenswichtige Helfer

„Vitamine sind wichtig für den Körper.“ Diesen Satz hat wohl jedes Kind schon mal gehört, damit es seinen Apfel oder die ungeliebten Karotten isst. Doch was genau machen die kleinen Nahrungsbestandteile, in welchen Mengen müssen wir sie zu uns nehmen und welche Vitamine sind in welchen Lebensmitteln enthalten? ...

Fit für den Bikini - ohne Fitnessstudio & Diät

Der Urlaub steht vor der Tür und mit ihm vergnügliche Stunden am Pool oder Strand. Doch wer kennt sie nicht die kleinen Problemzonen, die der Bikini gnadenlos offenbart? Damit das Sonnenbad im Zweiteiler zum Vergnügen wird, haben wir die besten Tipps für die dauerhafte Bikinifigur zusammengetragen. ...

Wellness für ein starkes Immunsystem

Mit Wellness-Anwendungen die Abwehr stärken: Saunieren, Dampfbaden oder kalte Güsse können das Immunsystem abhärten und die Anfälligkeit für Infektionen verringern. Man beachte: Die Regelmäßigkeit ist für den Effekt wichtig. ...

Laktoseintoleranz: Was passiert im Körper, was kann man dagegen tun?

Bei vielen Menschen führt der Verzehr von Milchprodukten zu einem aufgeblähten und schmerzenden Bauch, Blähungen oder Übelkeit. Oftmals ist die Ursache eine Laktoseintoleranz (Milchzucker-Unverträglichkeit). Woher kommen die Symptome, was passiert dabei im Körper und was kann man dagegen unternehmen? ...

Das Immunsystem stärken

Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür und mit ihr leider auch die Erkältungs-Saison. Täglich setzt man seinen Körper verschiedenen Krankheitserregern aus. Ob in der Arbeit, in der U-Bahn oder Zuhause beim Essen – die Keime lauern überall. Damit nicht jeder Kontakt zu einem Infekt führt, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Wie das ...

Fahruntüchtigkeit im Alter rechtzeitig erkennen

Sind Senioren eine Gefahr im Straßenverkehr? Oft sind Sehvermögen und Reaktion sehr eingeschränkt. Generation Ü75 trägt häufig die Schuld, wenn sie in einen Unfall verwickelt ist. Tests und Fahrstunden können Risiko vermindern. ...

Heilpflanzen gegen Regelbeschwerden

Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter Bauchkrämpfen, Schmerzen in Unterleib, Brust und Rücken oder starken Stimmungsschwankungen. Mal sind die Schmerzen ausgeprägter und halten lange an, manchmal bemerkt man sie kaum. Heilpflanzen können die Beschwerden lindern. ...

Tipps für den Sommer: Mückenstiche verhindern und Juckreiz lindern

Das Wetter lädt zum Baden ein, man breitet gerade sein Handtuch am Badesee aus und schon hört man ein Surren um den Kopf. Stechmücken lauern im Sommer überall da, wo wir unsere Freizeit am liebsten verbringen. Hier einige Tipps, wie man sich vor lästigen Mückenstichen schützt und was wirklich gegen den Juckreiz hilft. ...

Wenn die Sonne sticht

Warme Temperaturen und strahlender Sonnenschein laden zu einem Kaffee in der Sonne, Sport im Freien oder zum Bräunen im Schwimmbad ein. Auch wenn die Haut durch Sonnencreme geschützt ist, besteht die Gefahr anderer Hitzeschäden – zum Beispiel eines Sonnenstichs. ...

Strahlung – Wie viel ertragen wir jeden Tag?

Strahlung ist allgegenwärtig. Jeden Tag unterliegen wir der ein oder anderen Form von Strahlung, von der immer mehr die Rede ist, dass diese eine unsichtbare Gefahr darstelle und im Verdacht steht, sich auf die Gesundheit negativ auszuwirken. ...

Mit Hygiene gegen Ansteckung

Hier ein Händeschütteln, da eine Türklinke drücken – unser Körper wird jeden Tag einer Vielzahl von Viren und Bakterien ausgesetzt. Ob in der Arbeit, beim Essen oder in den eigenen vier Wänden: Krankheitserreger lauern überall. Damit nicht jeder Kontakt zu einer Erkältung oder anderen Beschwerden führt, haben wir hier einige Tipps zur ...