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Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und fördert Entzündungen

Was ist Stress und wie wirkt er im Körper? Stress ist eine normale Reaktion des Körpers auf Anforderungen, die als bedrohlich oder herausfordernd empfunden werden. Kurzfristig kann Stress helfen, f...

Wie Schlaf das Immunsystem stärkt und Krankheiten vorbeugt

Warum Schlaf die Immunität beeinflusst Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein starkes Immunsystem. Während der nächtlichen Ruhe arbeiten Abwehrkräfte auf Hochtouren: Z...